Natives Olivenöl Extra ist das Fett schlechthin in der mediterranen Ernährung und eine perfekte Ergänzung in der Sporternährung.
Das Natives Olivenöl Extra sollte Teil jeder gesunden und nahrhaften Ernährung sein, da es neben einem einzigartigen Geschmack auch multiple gesundheitliche Vorteile für die Verbraucher bietet, dank drei grundlegender Elemente, die Teil seiner Zusammensetzung sind: die Ölsäure, eine ungesättigte Fettsäure, die den Cholesterinspiegel im Blut drastisch senkt, die Polyphenole, die antioxidative Eigenschaften besitzen und zudem die Möglichkeiten verringern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden, und schließlich das Vitamin E, das das Kreislaufsystem verbessert, die Sehfähigkeit steigert und das Risiko von Krankheiten wie Parkinson reduziert.
Diese drei Elemente des Nativem Olivenöls Extra sind ein perfekter Verbündeter für Sportler aller Levels, von denen, die Sport lediglich zur Erholung betreiben, bis zu denen, die ihn wettkampfmäßig ausüben. Seine antioxidativen Eigenschaften helfen, den einzigen negativen Punkt der sportlichen Betätigung zu bekämpfen: den oxidativen Prozess, der beim Sauerstoffverbrauch entsteht und freie Radikale freisetzt. Indem sie die Lipoproteine in unserem Körper, die für den Transport von Fetten im Organismus verantwortlich sind, widerstandsfähiger machen, machen sie uns resistenter gegen diesen degenerativen Prozess, wirken als Anti-Aging-Mittel und verbessern die Stoffwechselfunktionen, was für den Sportler sehr nützlich ist, da es Müdigkeit und Muskelverletzungen durch Überlastung sowie andere Zellschäden verringert.
Natives Olivenöl Extra, Gewichtskontrolle und kardiovaskuläre Gesundheit
Zusätzlich zu dem Gesagten wirkt Natives Olivenöl Extra gegen Entzündungen und Schmerzen, die durch sportliche Betätigung verursacht werden können, und ist eine perfekte Ergänzung in der Ernährung des Sportlers, da es unsere Gewichtskontrolle unterstützt und so Fettleibigkeit vorbeugt, da es uns ermöglicht, eine geringere Menge an Fett in unseren Mahlzeiten zu verwenden, was sehr wichtig ist, um die Zunahme unseres Körperfettanteils zu verhindern. Eine weitere seiner Eigenschaften ist, dass es das Nervensystem sowohl vor als auch nach dem Training aktivieren und entspannen kann.
Aufgrund seiner Zusammensetzung hat Natives Olivenöl Extra einen hohen Gehalt an ungesättigten Fetten, und darunter insbesondere einfach ungesättigte Fette, die ernährungsphysiologisch sehr wichtig sind, da sie das Cholesterin senken, die Bildung von Verbindungen mit gefäßerweiternder Wirkung begünstigen, die Bildung von Thromben oder Blutgerinnseln verhindern und den Durchmesser von Venen und Arterien erhöhen.
Es wird empfohlen, etwa fünfzehn bis zwanzig Prozent der täglichen Kalorien durch diese einfach ungesättigten Fettsäuren aufzunehmen.
Zusätzlich zu der Bewegung entstehen im Organismus zahlreiche oxidative Prozesse, die durch freie Radikale verursacht werden, die auf natürliche Weise entstehen, wie Alterung, Entzündung oder antibakterielle Abwehr, oder externen Ursprungs sind, wie Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung, Alkohol oder Tabak.
Um diese Prozesse zu vermeiden oder zu reduzieren, verfügen wir über den aeroben Stoffwechsel, der über antioxidative Systeme verfügt, und mit einer guten Ernährung mit Produkten wie Nativem Olivenöl Extra in seinen verschiedenen Sorten, die reich an Vitamin E sind, dem größten Antioxidans, das hilft, die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen.
Das unfehlbare Rezept: Ernährung und Bewegung
Es ist allgemein bekannt: Regelmäßige und mäßig intensive körperliche Bewegung bringt große Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit und ist ideal, um das antioxidative Abwehrsystem aufrechtzuerhalten und sogar die Abwehrkräfte zu steigern, wenn das Training progressiv durchgeführt wird.
Die Art von Fett, die wir in Nativem Olivenöl Extra finden können, ist auch in anderen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten, aber in viel geringerer Menge, ohne zu vergessen, dass Natives Olivenöl Extra in seiner Zusammensetzung die bereits erwähnten Polyphenole enthält, die zusätzlich zu der bereits genannten antioxidativen Wirkung und der Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen nachweislich entzündungshemmende, thrombozytenaggregationshemmende, antithrombotische und lipidsenkende Wirkungen haben.
Ein Frühstück für Champions
Glücklicherweise integrieren immer mehr Menschen Natives Olivenöl Extra in ihr Frühstück. Nachfolgend bieten wir eine der vielen möglichen Kombinationen für die erste Mahlzeit des Tages an, die perfekt für diejenigen ist, die, wie Sportler, eine ausgewogene Ernährung in den großen Gruppen von Makronährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten benötigen:
Kaffee oder Tee, eine Scheibe Toastbrot, Premium Natives Olivenöl Extra, pürierte Tomate, natürlicher Orangensaft oder Obst, iberischer Schinken, Honig, Milchprodukte und Mineralwasser. Dieses Frühstück hilft, die Energie bereitzustellen, die benötigt wird, um gut in den Tag zu starten.
